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Ikari Hisashi

温泉好きが高じて山に登り始め，運動生理学データで成長を定量化しながら山を楽しんでいます

♨️ 温泉 八ヶ岳 歩荷 N=1検証 火山・地質

安全で楽しい山行ライフを！☺️

🎯 2026数値目標

VAM 264→300
ドリフト率 <10%
Zone4率 <15%
鎖場HR +20bpm内

🏔️ 山の目標

  • ✅ 西穂・奥穂・北岳
  • ⚡ 剱岳リベンジ
  • 🔜 前穂→北穂→奥穂
  • 🔜 谷川 西黒尾根
  • ❄️ 冬季赤岳
プロダクト
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CAIRN
登録不要で体験 — GPX×心拍からVAM・ドリフト・EFを可視化
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BELAY
論文サマリー配信 — PubMedのスポーツ科学を登山者向けに要約・Q&A
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SHERPA
登録不要で体験 — リアルタイム音声ガイド＆トラッカー
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書籍・論文
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発表した論文
GRAD — 25.3万件の心肺デカップリング分析（SportRxiv / GitHub）
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心拍で壊れない身体をつくる
『脈拍と標高』— N=1で心拍ドリフトとCGMを検証した基礎シリーズ
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後半にバテない科学
『Durabilityの科学』— 失速を防ぐ「第4の次元」を実走で検証
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限界と疲労の9つのハック
『Durability 2.0』— 下り膝・RFD・暑熱・糖質・高尾4往復の実践編
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